заботы о себе, питании, планировании и восстановлении энергии

Найди баланс между работой, заботой о себе, детях, семье

Стройней без минусов, будь в ресурсе - без вины и перегруза.

Не успеваешь ничего,
кроме домашних дел?

Забыла, когда последний
раз делала что-то для себя?

Диеты срываются,
а сил становится всё меньше?

Живёшь в режиме «на потом»?

Мамы привыкли ставить себя на паузу.
Но уставшая мама — это не норма.

Этот курс — не про идеальность. Он про живую, настоящую тебя. Про то, как быть в ресурсе, а не на износе.

Научишься планировать день так, чтобы хватало времени на себя

С любовью к телу — без стресса и жёсткого фитнеса

Научишься готовить вкусно, легко и сбалансировано для всей семьи

Разберешься с калориями и порциями — один раз и навсегда

Вернешь себе энергию, уверенность
и внутренний ресурс

Станешь стройнее на 5-7 кг. без жёстких ограничений и вреда для здоровья

Для уставших мам, которые хотят вернуться к себе

Для женщин, которые устали жить по остаточному принципу

Для тех, кто хочет стройнеть без голода, срывов и чувства вины

Для мам, которые хотят быть в ресурсе без «надо» и «должна»

Привет! Меня зовут Вика, я мама двоих детей и автор курса «Мама в ресурсе».

Я, как и многие из вас, однажды смотрела на себя в зеркало и не узнавала своё отражение. После вторых родов весы показывали 71 кг, а в душе была усталость, обида на себя и вопрос: «Почему я снова здесь?»

Каждый сброшенный килограмм возвращался снова и снова. Я чувствовала, как тает моя вера в себя, как исчезает энергия. Мне казалось, что на себя просто нет времени — ведь дети, дом, заботы. Но в какой-то момент я сказала себе: «Хватит!»

И начала искать. Не быстрые решения,
не волшебные таблетки — а ответы.

Я изучала питание, прошла обучение на специалиста по рациональному питанию, погрузилась в десятки курсов. Я перестала ждать «подходящего времени» и начала внедрять изменения прямо в декрете, между детскими сном и кашей. Результат?

✅ –15 кг за 3 месяца — только на питании,
без спорта и голодовок.
✅ –9 кг ушли у моего мужа.
✅ –22 кг — у моей мамы.

Теперь я знаю точно:

🌿 стройность — это не про диеты,
🌿 ресурсное состояние — это не про идеальные условия,
🌿 всё начинается с заботы о себе — честной
и бережной.

Мой путь стал основой для курса «Мама в ресурсе». Это не просто про вес — это про возвращение к себе: к энергии, к телу, к уверенности.

Мои программы прошли уже более 10 000 женщин, и каждая история вдохновляет меня снова и снова.

Я здесь, чтобы показать тебе путь, который работает. Без диет. Без крайностей.
В ритме мамы. В ритме жизни.
И с поддержкой, которую ты заслуживаешь.

Моя жизнь была как у большинства мам:

• малоподвижная,
• сладкое — «законное» поощрение за усталость,
• диеты — одна за другой,
• а вместе с ними — постоянные качели веса.